Чек-лист цифровых грехов
Первый замер необязателен · Бесплатное знакомство остаётся доступным
Цифровые грехи · интерактивная самопроверка
Посмотрите, что отвлекает ваше внимание.
Профиль за последние две недели: что перенаправляет фокус до завершения задачи.
30 вопросов · около 5 минут · бесплатно
Без аккаунта. Без карты. Ничего не отправляется. Не является клиническим тестом.
Карта ваших цифровых паттернов
Пример профиля12 паттернов · шкала 0–10 · иллюстративные значения · ★ = паттерны в этой линзе
01
Attention Manipulation
Сколько раз сегодня?
Ваш телефон разблокировался раньше, чем вы успели додумать мысль.
Узнайте, какая из двенадцати тяг сильнее всего держит вас — за пять спокойных минут.
Что вы получите
Именованный профиль, а не смутное ощущение.
Пять минут ответов превратятся в одну страницу, которую можно использовать.
Контроль сохранен
SLC (коэффициент потери субъектности) по пяти областям субъектности, показанный в виде батареи.
Ваша карта из 12 паттернов
Каждый паттерн оценен от 0 до 10 на одном радаре, сильнейший отмечен.
Персональное ИИ-прочтение
Краткое, осторожное резюме того, что выделяется — помечено как сгенерировано ИИ, не диагноз.
14-дневный план
Один 7-дневный эксперимент с датированными шагами, затем неделя наблюдения.
01
Attention Manipulation
02
Manufacturing False Reality
03
Digital Narcissism
04
Algorithmic Addiction
05
The Dopamine Economy
06
Information Obesity
07
The Cult of Productivity
08
Empathy Degradation
09
Simulation of Personality
10
Cognitive Outsourcing
11
Hyperreality
12
Fragmented Identity
Ваше внимание ценно
Кто-то уже измеряет ваше внимание. Измерьте его самостоятельно.
Платформы отслеживают каждое касание. Эта проверка возвращает картину вам — и ничего не покидает ваш браузер.
Автор
Dr. Alex Zolotov
Автор книги «Грехи, которые приходят за нами» и подхода Triadic Intelligence™. Об авторе →
Приватность по умолчанию
- ✓ Не нужны аккаунт или email
- ✓ Ваши ответы остаются в этом браузере
- ✓ Саморефлексия, не диагноз
20%
сохранённый контроль
пример · не балл
Продолжить тот же профиль
Следующее утверждение добавит следующий вектор.
Та же страница, тот же паттерн. Не нужно создавать аккаунт между чтением и следующим ответом.
Эссе, стоящее за этой проверкой
Грехи, которые приходят за нами
Почему двенадцать цифровых паттернов воздействуют на внимание, суждение и самоощущение — и что нужно, чтобы сохранить свое направление.
Читать эссе →Один честный взгляд
Не вердикт. Зеркало, которое вы можете использовать.
Увидьте, где вы еще управляете, а где лента управляет вами — и выберите один небольшой эксперимент на следующие 7 дней.
Исследуйте дальше
Посмотрите на себя с другой стороны
Не сейчас?
Заберите бесплатное руководство с собой
Короткие практические руководства от д-ра Золотова — читайте их в любой спокойный момент.
Получить бесплатное руководство →Пример чтения является иллюстративным, а не баллом. Инструмент рефлексии на основе статьи — не клинический диагноз или валидированный психологический тест.